مرة كنت مع طفلة صغيرة في زيارة لحديقة الحيوانات و وقفنا امام ققص الفيل الضخم و سألتني الطفلة "لماذا يربطون الفيل بسلسلة. أليس لديه القوة الكافية  لكسر السلسلة؟" . أجبت بناء على ما قرأت "ان الفيل عند ميلاده ربطوه بهذه السلسلة و هي ضعيفة جدا، و المعروف عن الفيل ان ذاكرته قوية فهو على الرغم من تقدم عمره و كبر حجمه فهو لا يتذكر غير أن السلسلة أقوى منه و لا يقدر على حلها، فالفيل الكبير يمكنه بكل سهولة كسرها، لكنه توقف عن المحاولة"

التغيير يبدو مستحيل لكن الحقيقة أن التغيير ممكن حتى لو مرت سنين في ممارسة العادة السرية هناك بعض النصائح للخروج من طريقها:

كسر السلسلة:

هناك شخص يبحث عن تحريرك، هذا الشخص هو يسوع المسيح ، هو الشخص الوحيد الذي يقدر أن يكسر سلسلة العادة عندما تثق فيه أنه يقدر " فَإِنْ حَرَّرَكُمْ الابْنُ فَبِالْحَقِيقَةِ تَكُونُونَ أَحْرَارًا." يو 8: 36

معرفة الله معرفة شخصية:

يقول الكتاب المقدس أن يسوع المسيح هو الله الظاهر في الجسد وقد أعلن ما يريده الله منّا، فكيف يمكن أن تبدأ في علاقة شخصيةمعه؟ .. إن الله يحبنا محبة حقيقية ويريدنا أن نعرفه لكن هناك مشكلة ألا وهي" الخطيئة" التي تفصلنا عن الله وعن معرفته. حمل يسوع المسيح خطايانا على كتفيه ومات بإرادته على الصليب من أجلنا وبدلاً عنا. لقد فعل ذلك لكي نتمتع نحن بالغفران الكامل لقد قام يسوع بأعظم تضحية حيث أنه أهين وجلد وصلب بدلاً عنا وبعد ثلاثة أيام عاد إلى الحياة وهو يطلب منا الآن أن نكون في علاقة معه وأن ندعوه ليدخل حياتنا الآن.

للمزيد عن هذه العلاقة المغيرة تعرف على كيفية التغلب على القوة الادمانية للخطية

بعض المقترحات للمساعدة:

1.     أشغل فكرك :

لأن العادة السرية هي عبارة عن فكرة، لذا يجب أن تحل محلها فكرة أخرى. املأ عقلك بهدف الجنس الذي خلقه الله فيك و تذكر النتائج السلبية للممارسة الذاتية للجنس، اعلم أنه الهدية التي يجب أن تظل في غلافها إلى أن تمارسه مع شريك حياتك وإذا كنت متزوج يجب أن تبدأ في التركيز على شريك حياتك و تذكر كم تحبه و تريد التواصل معه و التعبير عن هذه المحبة فقط من خلال العلاقة الجنسية المتبادلة.

تذكر أنه من الوقت الذي تقبل فيه يسوع المسيح تبدأ في معرفة الهدف الذي خلقك من أجله " لأَنَّنَا نَحْنُ عَمَلُهُ، مَخْلُوقِينَ فِي الْمَسِيحِ يَسُوعَ لأَعْمَال صَالِحَةٍ، قَدْ سَبَقَ اللهُ فَأَعَدَّهَا لِكَيْ نَسْلُكَ فِيهَا." أف 2 :10 و ابدأ في التركيز على هدفك وقلل تركيزك على المثيرات مثل بعض أنواع الميديا، تجنب هذه المواقف و تذكر دائما هدفك، ابدأ بالغد أعرف ماذا تريد أن تفعل وركز عليه و عندما تهاجمك بعض الأفكار أهرب منها بالأفكار و بالأنشطة البديلة.

بعض الأفكار الأخرى التي يمكن أن تشغل بها فكرك يجب أن تكون محببة لك و تريد فعلها:

· نشاط رياضي معين فقد تكون فترة الانتقال من العادة السرية هي فرصة لبداية رياضة معينة ابحث عن الأفضل و الأنسب لك

· تدّخل في مساعدة شخص آخر يحتاج إليك. و أشغل نفسك باحتياجاته، فالمحتاجين حولك لا يمكن احصائهم فقط اجعل نفسك متوفر.

· نمي مهاراتك باختيار مجال جديد لا تعرف عنه و ابدأ التدريب فيه سواء بالقراءة أو بحضور كورس متخصص.

· ابدأ صداقة جديدة قد تكون صداقتك الحالية سبب يجذبك مرة أخرى للتفكير في العادة السرية

· انضم لحزب معين أو نشاط اجتماعي و شارك فيه بكل قوتك.

· أضف لهذه القائمة أفكار جديدة يستفيد منها من يقرأ هذه المقالة فقط أرسل اضف رأيك تحت المقالة في خدمة اضافة التعليقات

2.     تفريغ الفكر

عندما تبدأ في التفكير في الأنشطة السابقة، ستجد أنه يجب أن تفرّغ عقلك من بعض الأنشطة لتستبدلها مثل:

· اقطع كل وسائل اتصالك بالمواقع الإباحية سواء بإلغاء قائمة أسماءها أو قرارك بعدم فتحها أو حتى تغيير مكان الكمبيوتر الخاص بك ليكون في مكان عام في المنزل.

· استبعد كل دوائر الصداقة التي تجعلك منغمس في التفكير الإباحي

· اختار برامجك التليفزيونية بعناية مستبعداً كل ما يحتمل أن يكون فيه مشاهد مثيرة (تفضيلا في أول أسبوعين من توقفك عن العادة)

· لا تدخل إلى سريرك إلا لهدف النوم فقط

· تجنب كل الأماكن المغلقة التي تقضي فيها اوقات طويلة بمفردك.

3.     الاصدقاء

اختار واحد من أصدقاءك الأمناء والناضجين في الإيمان و شاركهم بتقدمك و فشلك و كرر المحاولة

يمكنك أن تجد صديق أمين تشاركه بحالك و تحكي له فقط، إذا كنت تريد ذلك اتصل بنا. نحن نحب أن نساعدك.

4. لا تنسى

إنه بتوقفك عن ممارسة العادة السرية أنها لم تغادر عقلك بعد، فالأفكار لا يمكن منعها أن تأتي إلى عقلك، لا سيما إن كل ما يتعلق بالعادة السرية كان عالقاً على شبكة عقلك الخارجية، لكن كل ما يمكنك فعله هو تجنب الفكرة والهروب منها عن طريق اللجوء لواحد من الحلول السابقة. و لا تنسى أن الهزيمة مرة لا تعني الفشل الكامل، ابدأ المحاولة مرة أخرى. نحب أن نساعدك باستمرار نحو هذه الرحلة الشيقة من الشفاء.