٧- زهقت من إدمان العادة السرية
هل حاولت تبطل ورجعت لها مرة أخرى؟
جرِّب مرة أخرىهذا الحل المختلف، وأخبرني رأيك، هل تتفق معه أم لا؟ إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية، كأن تجد نفسك مجبرًا على ممارستها لعدة مرات في اليوم، ولا تستطيع أن تتوقف عن فعل ذلك، أو أنك لا تستطيع أن تدع يومًا واحدًا يمر يوم دون ممارستك لها. فهذا هو الإدمان الذي سيزداد مع الوقت بكل أسف؛ لأن إدمان العادة السرية في سن صغيرة يزداد كلما اقترب الشخص من سن الزواج
الحل المختلف الذي أريد أن أقترحه عليك هو حتمية إدراك خطورة الوضع، والتأكد من أن قرار التوقف المفاجئ والنهائي عن ممارسة العادة السرية، الذي قد ينتج عن شحنة روحية أو دينية أو عن نوبة انفعال، هو قرار صعب التنفيذ
والحل العملي الأكثر تحقيقًا للنتائج هو ما يُسمَّى بجدولة العادة السرية، وهو عبارة عن اتخاذ قرار بعدم ممارستها أكثر من مرة واحدة يوميًّا في البداية، ومن ثم الالتزام بالممارسة ثلاث مرات أسبوعيًّا
مثلًا في أيام الأحد والثلاثاء والخميس، وإذا حدث أنك كنت تشتعل بالرغبة والشهوة الجنسية يوم الاثنين مثلًا، انتظر حتى الموعد المحدد طبقًا لجدولك، وبهذا تكون نجحت في تقوية الإرادة لديك. وبعد ذلك يمكنك أن تقرر ممارستها مرة واحدة في الأسبوع، ثم مرة واحدة في الشهر. وستتعجب من أن هذه الطريقة “جدولة العادة السرية” والالتزام بالجدول الموضوع قادران على مساعدتك في التغلب على إدمان العادة السرية؛ إذ بعد فترة ليست بالطويلة ستجد أنك نجحت في السيطرة على هذه العادة تمامًا
فكر... وأتغير
ممكن نعرف رأيك ببساطة؟
حاولت كام مرة وكام سنة انك توقف العادة السرية ؟ اية رايك تحاول تانى ؟
شاركنا اجابتك واذا كانت تحتاج اي مساعده سوف نتواصل معك على الخاص